Ach, ja habe ich fast vergessen meine Waagen ( ja Mehrzahl )haben ein eigenleben. Sie machen was sie wollen, deswegen geh ich einmal im Monat zur Apotheke und wiege mich, inklusive Fettanteil. Zur Zeit kann ich mein genaues Gewicht also nicht sagen, erst wieder in 2 Wochen, oder fall´s in der Zwischenzeit eine neue Ische den Weg zu uns findet. Nur eigentlich befinden sich schon genug von diesen bösen Dingen in unserem Haus, mal sehen.
In der Apotheke ist allerdings etwas herrausgekommen: vor 3 Jahren hatte ich einen Fettanteil von 50,4 %
heute sind es dann 36,6 % freu, strahl.
Also hat mein Sport doch etwas gebracht. Die Apothekerin hat 3 mal nachgerechnet, weil mein Gewicht halt gleich geblieben ist. Ich wahr schon ein bisschen beleidigt, soll sie mir doch gönnen diesen Erfolg. Pfffff
Ich bin Stolz.
Eure Holy
Mittwoch, 27. Juli 2011
Starter
Hallo,
da bin ich wieder. Ich versuche mal wieder den Kampf gegen mein Gewicht aufzunehmen. Eigentlich wollte ich ja noch bis August warten, aber da ich da mit meinem Sport auch starten will, habe ich jetzt schon angefangen meine Ernährung zu verändern.
Was soll ich sagen, nach vielen Versuchen und noch mehr scheitern, habe ich jetzt beschlossen mein eigenes Ding durchzuziehen. Bis jetzt hatte ich eigentlich zwei Ernährungsmethoden die relativ gut bei mir funktioniert haben, LCHF und Leichter Leben. Beides tolle Ansätze, nur leider bin ich daran gescheitert. Da ich mich zu sehr von meiner Familie, die seltsamer auch was essen will, entfernt habe. Teilweise konnte ich unsere Arten zu essen angleichen, aber letztendlich bin ich daran gescheitert. Meine Kleinen sind gerade in der Kohlenhydrat-Phase, heißt Kartoffeln und Nudeln sind toll alles andere hat Stirnrunzeln verdient. Ich habe mir versichern lassen, dass diese Phase normal ist. Obwohl es mir echt schwer fällt, da zuzusehen. Sie essen allerdings auch viel Rohkost, was wieder sehr gut ist, auf dieser Schiene kann ich gut mit aufspringen. Der Mann an meiner Seite liebt Fleisch und Fett und Fleisch und nicht zu vergessen Salz. Mmmmmmmmmmmmh wie toll. Das wird ein schwierrrrriger Fall, soifz.
Na ja letztendlich geht es ja um mich und nicht um die anderen.
Also habe ich heute mit einem Teil aus Leichter Leben begonnen. Mit dem Zündungstagen, Ziel ist es den Insulienspiegel runterzufahren. Es gibt zwei Möglichkeiten das zu machen, einmal mit einer reinen Gemüsesuppe und dann mit dem Starter einem Pulver, als Ersatz für Essen. Nun halte ich vom Pulver nicht viel, bin eigentlich sogar total dagegen. Da ich aber zur Zeit ein klitzes kleines Bisschen eine Faule Sau bin, habe ich mich dann doch für´s Pulver entschieden. Beide Möglichkeiten schwächen ein schon ganz schön, deswegen starte ich auch jetzt schon, damit ich zum Beginn meines Sportprogrammes wieder Kraft habe.Warum mach ich das dann trotzdem? Ganz einfach ich weiß aus meiner Familie ( Diabetis), dass Insulin was sehr gutes ist, aber auch total fies sein kann. Darum möchte ich meine Insulienkurve runterfahren, oder besser gesagt auf einer Linie halten. Ist man Zucker oder ähnliche Produkte fährt diese Kurve, Achterbahn und je höher die Spitzen sind desto mehr schreit unser Kopf dann wieder nach bösen Sachen. Das klingt für mich plausibel, mal sehen wie es funktioniert.
Heute hatte ich meinen ersten Pulvertag, na ja Hunger hatte ich jetzt nicht. Essen wollte ich auch nicht unbedingt, aber die Gerüche im Haus haben es mir schon schwer gemacht. Der Mann an meiner Seite ist berechtigter Weise auch gegen Pulver und hat deswegen mal aus Protest nee Pizza in den Ofen gemacht.
Fiese Sau die.
Meine Kleinen haben ihm aber einen Strich durch die Rechnung gemacht und fleißig gegessen. So das ich gar nicht schwach werden mußte.
Ich muß sagen die Gemüsesuppe war eine tolle Alternative, total lekker. Nur leider hatte ich dabei immer das Bedürfniss etwas anderes zu essen, aus Reflex. Das passiert mir im Moment mit dem Pulver nicht, da ich ja nur trinke. Der Kaureflex ist einfach nicht da. Dazu habe ich bis jetzt 4 Liter getrunken, wirklich wahr. Ganz ohne Streß, einfach so nebenher.
Mal sehen wie es mir Morgen damit geht. Am dritten Tag muß ich dann meinen Insulienspiegel mit einer anderen Ernährung niedrig halten. Da beginnt dann der schwierige Teil.
Daumen drücken.
Eure Holy
da bin ich wieder. Ich versuche mal wieder den Kampf gegen mein Gewicht aufzunehmen. Eigentlich wollte ich ja noch bis August warten, aber da ich da mit meinem Sport auch starten will, habe ich jetzt schon angefangen meine Ernährung zu verändern.
Was soll ich sagen, nach vielen Versuchen und noch mehr scheitern, habe ich jetzt beschlossen mein eigenes Ding durchzuziehen. Bis jetzt hatte ich eigentlich zwei Ernährungsmethoden die relativ gut bei mir funktioniert haben, LCHF und Leichter Leben. Beides tolle Ansätze, nur leider bin ich daran gescheitert. Da ich mich zu sehr von meiner Familie, die seltsamer auch was essen will, entfernt habe. Teilweise konnte ich unsere Arten zu essen angleichen, aber letztendlich bin ich daran gescheitert. Meine Kleinen sind gerade in der Kohlenhydrat-Phase, heißt Kartoffeln und Nudeln sind toll alles andere hat Stirnrunzeln verdient. Ich habe mir versichern lassen, dass diese Phase normal ist. Obwohl es mir echt schwer fällt, da zuzusehen. Sie essen allerdings auch viel Rohkost, was wieder sehr gut ist, auf dieser Schiene kann ich gut mit aufspringen. Der Mann an meiner Seite liebt Fleisch und Fett und Fleisch und nicht zu vergessen Salz. Mmmmmmmmmmmmh wie toll. Das wird ein schwierrrrriger Fall, soifz.
Na ja letztendlich geht es ja um mich und nicht um die anderen.
Also habe ich heute mit einem Teil aus Leichter Leben begonnen. Mit dem Zündungstagen, Ziel ist es den Insulienspiegel runterzufahren. Es gibt zwei Möglichkeiten das zu machen, einmal mit einer reinen Gemüsesuppe und dann mit dem Starter einem Pulver, als Ersatz für Essen. Nun halte ich vom Pulver nicht viel, bin eigentlich sogar total dagegen. Da ich aber zur Zeit ein klitzes kleines Bisschen eine Faule Sau bin, habe ich mich dann doch für´s Pulver entschieden. Beide Möglichkeiten schwächen ein schon ganz schön, deswegen starte ich auch jetzt schon, damit ich zum Beginn meines Sportprogrammes wieder Kraft habe.Warum mach ich das dann trotzdem? Ganz einfach ich weiß aus meiner Familie ( Diabetis), dass Insulin was sehr gutes ist, aber auch total fies sein kann. Darum möchte ich meine Insulienkurve runterfahren, oder besser gesagt auf einer Linie halten. Ist man Zucker oder ähnliche Produkte fährt diese Kurve, Achterbahn und je höher die Spitzen sind desto mehr schreit unser Kopf dann wieder nach bösen Sachen. Das klingt für mich plausibel, mal sehen wie es funktioniert.
Heute hatte ich meinen ersten Pulvertag, na ja Hunger hatte ich jetzt nicht. Essen wollte ich auch nicht unbedingt, aber die Gerüche im Haus haben es mir schon schwer gemacht. Der Mann an meiner Seite ist berechtigter Weise auch gegen Pulver und hat deswegen mal aus Protest nee Pizza in den Ofen gemacht.
Fiese Sau die.
Meine Kleinen haben ihm aber einen Strich durch die Rechnung gemacht und fleißig gegessen. So das ich gar nicht schwach werden mußte.
Ich muß sagen die Gemüsesuppe war eine tolle Alternative, total lekker. Nur leider hatte ich dabei immer das Bedürfniss etwas anderes zu essen, aus Reflex. Das passiert mir im Moment mit dem Pulver nicht, da ich ja nur trinke. Der Kaureflex ist einfach nicht da. Dazu habe ich bis jetzt 4 Liter getrunken, wirklich wahr. Ganz ohne Streß, einfach so nebenher.
Mal sehen wie es mir Morgen damit geht. Am dritten Tag muß ich dann meinen Insulienspiegel mit einer anderen Ernährung niedrig halten. Da beginnt dann der schwierige Teil.
Daumen drücken.
Eure Holy
Dienstag, 21. Juni 2011
Ääähm, na ja
Ich glaube, ich trau mich mal so ganz sanft hier um die Ecke.
Eigentlich habe ich gar keine Ahnung was ich jetzt, nach so langer Zeit sagen soll???
Bin ich gescheitert?
Alsoooo, ich denke schon, kann ich aber nicht genau sagen. Da ich mich seid längeren nicht mehr gewogen habe. Gefühlt würde ich sagen, ja ganz klar.
Warum?
Ich bin mir nicht sicher, ob ich überhaupt Gründe nennen möchte.
Eigentlich ist jeder Grund, ja eigentlich nur eine fiese Ausrede.
Es war halt eine stessige Zeit, jeder wollte etwas von mir, jeder zehrte an mir, eine Achterbahn ist gar nichts dagegen. Was soll ich sagen, Stress ist sicherlich mein Schwachpunkt.
Sicherlich ist einiges ruhiger geworden, nur wo mein Inneres jetzt steht kann ich nicht sagen. Fühle mich irgendwie, trotz Gewicht, ganz unsichtbar. Ganz aufgefressen, funktioniere halt nur irgendwie. Selbst beim ausspannen spule ich eine innere Vorgabe ab und fühle mich ganz lehr.
Was nun?
Zur Zeit fieber ich dem August entgegen, schäm.
Dann sind nämlich beide Kinder in der Kita und ich habe theoretisch pro Tag ca 3 Stunden nur für mich. Genau weiß ich noch nicht wie mein Tagesablauf dann sein wird. Mir schweben allerdings Träume von regelmäßigen Sport vor und regelmäßigen Pflegeprogrammen . Soifz, schön sieht es in meinem Kopfkino aus.
Drückt mal die Daumen, dass ich nicht abdrifte. Bis hoffentlich bald
Eure Holy
Eigentlich habe ich gar keine Ahnung was ich jetzt, nach so langer Zeit sagen soll???
Bin ich gescheitert?
Alsoooo, ich denke schon, kann ich aber nicht genau sagen. Da ich mich seid längeren nicht mehr gewogen habe. Gefühlt würde ich sagen, ja ganz klar.
Warum?
Ich bin mir nicht sicher, ob ich überhaupt Gründe nennen möchte.
Eigentlich ist jeder Grund, ja eigentlich nur eine fiese Ausrede.
Es war halt eine stessige Zeit, jeder wollte etwas von mir, jeder zehrte an mir, eine Achterbahn ist gar nichts dagegen. Was soll ich sagen, Stress ist sicherlich mein Schwachpunkt.
Sicherlich ist einiges ruhiger geworden, nur wo mein Inneres jetzt steht kann ich nicht sagen. Fühle mich irgendwie, trotz Gewicht, ganz unsichtbar. Ganz aufgefressen, funktioniere halt nur irgendwie. Selbst beim ausspannen spule ich eine innere Vorgabe ab und fühle mich ganz lehr.
Was nun?
Zur Zeit fieber ich dem August entgegen, schäm.
Dann sind nämlich beide Kinder in der Kita und ich habe theoretisch pro Tag ca 3 Stunden nur für mich. Genau weiß ich noch nicht wie mein Tagesablauf dann sein wird. Mir schweben allerdings Träume von regelmäßigen Sport vor und regelmäßigen Pflegeprogrammen . Soifz, schön sieht es in meinem Kopfkino aus.
Drückt mal die Daumen, dass ich nicht abdrifte. Bis hoffentlich bald
Eure Holy
Mittwoch, 30. März 2011
Amoklauf
Boahhhhhhhhhh, ich hasse die 92,5 kg. Ich kann gar nicht sagen was meiner Waage heute Nacht noch so alles zustoßen kann. Ehrlich gesagt liebäugel ich mit den Hammer der hier so unschuldig herrumsteht. Ich sehe schon die Schlagzeilen, unschuldige Waage ist brutalen Amoklauf zum Opfer gefallen. Nee, finde unschuldig ist sie nicht. Na ja, ich aber auch nicht so ganz.
Es fällt mir im Moment schwer auf mich zu achten. Meine Kleine muss operriert werden, nur die Polypen, aber eine OP. Mein Schatz hat Rücken und hüpft auch vor den OP-Tisch auf und ab. OP ja, nein??? Meine Oma braucht ihre wöchentlichen Streicheleinheiten. Dann habe ich ja auch noch ein bisschen Haushalt, 2 Kleine und vielleicht mal Familienleben, aber nur vielleicht. Die paar Stunden mehr Arbeit sind auch etwas schwierieger als gedacht unterzubringen. So genug gejammert, habe ich mir ja allles selber ausgesucht, na ja teilweise. Nur Ich, Ich fehle in dieser Liste. Das sagt ja schon einiges, oder?
Habe Sudda Suddas Bikini -Offensive gerade gelesen und bin ins grübeln gekommen. Werde wohl auch so einen Plan für mich machen, einfach damit ich mich nicht vergesse.
Auch für mein Ernährung werde ich mir einen festen Wochenplan anlegen, von den ich nicht abweichen darf. Sonst neige ich einfach zu sehr dazu, in letzter Sekunde einfach irgendetwas zu essen. Wenn ich erst lange überlegen soll, ist das scheitern schon vorprogammiert.
Eure Holy
Es fällt mir im Moment schwer auf mich zu achten. Meine Kleine muss operriert werden, nur die Polypen, aber eine OP. Mein Schatz hat Rücken und hüpft auch vor den OP-Tisch auf und ab. OP ja, nein??? Meine Oma braucht ihre wöchentlichen Streicheleinheiten. Dann habe ich ja auch noch ein bisschen Haushalt, 2 Kleine und vielleicht mal Familienleben, aber nur vielleicht. Die paar Stunden mehr Arbeit sind auch etwas schwierieger als gedacht unterzubringen. So genug gejammert, habe ich mir ja allles selber ausgesucht, na ja teilweise. Nur Ich, Ich fehle in dieser Liste. Das sagt ja schon einiges, oder?
Habe Sudda Suddas Bikini -Offensive gerade gelesen und bin ins grübeln gekommen. Werde wohl auch so einen Plan für mich machen, einfach damit ich mich nicht vergesse.
Auch für mein Ernährung werde ich mir einen festen Wochenplan anlegen, von den ich nicht abweichen darf. Sonst neige ich einfach zu sehr dazu, in letzter Sekunde einfach irgendetwas zu essen. Wenn ich erst lange überlegen soll, ist das scheitern schon vorprogammiert.
Eure Holy
Donnerstag, 24. März 2011
mmmmmh ja
Also habe beschlossen, so geht es nicht weiter. Jetzt muss durchgegriffen werden.
Bin also ganz strikt shoppen gegangen.
Wie soll ich es sagen...
wenn ich meinen neuen Sportsachen mal alle den Schrank verlassen wollen, ja dann bin ich demnächst sehr sportlich.
War, aber nötig.
Findet mein Schatz nur leider nicht so ganz. Ich fürchte er wird demnächst persönlich hinter mir herlaufen, um zu kontrollieren ob das nötig war.
Eure Holy
Bin also ganz strikt shoppen gegangen.
Wie soll ich es sagen...
wenn ich meinen neuen Sportsachen mal alle den Schrank verlassen wollen, ja dann bin ich demnächst sehr sportlich.
War, aber nötig.
Findet mein Schatz nur leider nicht so ganz. Ich fürchte er wird demnächst persönlich hinter mir herlaufen, um zu kontrollieren ob das nötig war.
Eure Holy
Mittwoch, 16. März 2011
Puuuuh
Was soll ich sagen.
Die Zahl 92,5 kg kann ich aber sowas von gar nicht mehr sehen. Wenn ich auf der Wage stehe und sie sehe entwickelt sich so langsam aber sicher ein echter Brechreiz.
Doch ja,
ich muss gestehen
ich habe auch wirklich nicht viel dafür getan das sich etwas ändern kann. Und eigentlich sollte ich wohl auch froh sein, dass die böse Zahl nicht mehr geworden ist.
Hatte in letzter Zeit doch einige Ausrutscher, mal nett formeliert.
Schäm, hab mich sogar dabei erwischt wie ich die Schokoriegel im Ärmel- Technik angewendet habe. Und das in Gegenwart meiner Kinder, so das sie nicht´s merken. Haben sie auch nicht, hat es aber nicht besser gemacht. Habe mich wie ein Schwerverbrecher gefühlt ( hab ihn trotzdem gegessen).
Gut ich konnte mich letztendlich immer wieder zur Vernunft rufen, bzw. mir mein Ziel wieder klar machen. Doch Sinn der Sache ist das ja nicht.
Hach muss mir wohl was überlegen, um wieder richtig in die Spur zu kommen.
Aaaaber ich habe auch was positives zu berichten. Ich habe es geschafft, demnächst kann ich Freitag´s zum BBP gehen. Ich darf meine Irmi behalten, Jubel. Und wenn alles gut geht, kann ich nach diesen Kurs auch Mittwoch´s zur ihr kommen. Finde ich total genial.
Mal an allen Trainerinnen dieser Welt die so toll sind, eine dicke Umarmung. Was hätte ich nur ohne Irmi gemacht? Sie hat mich genau an der richtigen Wurzel gepackt und jetzt quält sie mich, wo sie nur kann. Das beste daran, ich freu mich schon am Ende der Stunde auf die nächste Woche. Gut, zu Hause hasse ich sie dann min. 2 Tage. Doch dann...
Normalerweise, hätte ich nach der ersten Sunde sofort alles aufgegeben. Doch Irmi hat mich gepackt.
Wie hat sie neulich so schön gesagt:" Ich mach mal die Musik lauter, damit ich euer stöhnen nicht so hören muss."
Danke, genau dafür.
Also, auf demnächst bessere Zeiten.
Eure Holy
Die Zahl 92,5 kg kann ich aber sowas von gar nicht mehr sehen. Wenn ich auf der Wage stehe und sie sehe entwickelt sich so langsam aber sicher ein echter Brechreiz.
Doch ja,
ich muss gestehen
ich habe auch wirklich nicht viel dafür getan das sich etwas ändern kann. Und eigentlich sollte ich wohl auch froh sein, dass die böse Zahl nicht mehr geworden ist.
Hatte in letzter Zeit doch einige Ausrutscher, mal nett formeliert.
Schäm, hab mich sogar dabei erwischt wie ich die Schokoriegel im Ärmel- Technik angewendet habe. Und das in Gegenwart meiner Kinder, so das sie nicht´s merken. Haben sie auch nicht, hat es aber nicht besser gemacht. Habe mich wie ein Schwerverbrecher gefühlt ( hab ihn trotzdem gegessen).
Gut ich konnte mich letztendlich immer wieder zur Vernunft rufen, bzw. mir mein Ziel wieder klar machen. Doch Sinn der Sache ist das ja nicht.
Hach muss mir wohl was überlegen, um wieder richtig in die Spur zu kommen.
Aaaaber ich habe auch was positives zu berichten. Ich habe es geschafft, demnächst kann ich Freitag´s zum BBP gehen. Ich darf meine Irmi behalten, Jubel. Und wenn alles gut geht, kann ich nach diesen Kurs auch Mittwoch´s zur ihr kommen. Finde ich total genial.
Mal an allen Trainerinnen dieser Welt die so toll sind, eine dicke Umarmung. Was hätte ich nur ohne Irmi gemacht? Sie hat mich genau an der richtigen Wurzel gepackt und jetzt quält sie mich, wo sie nur kann. Das beste daran, ich freu mich schon am Ende der Stunde auf die nächste Woche. Gut, zu Hause hasse ich sie dann min. 2 Tage. Doch dann...
Normalerweise, hätte ich nach der ersten Sunde sofort alles aufgegeben. Doch Irmi hat mich gepackt.
Wie hat sie neulich so schön gesagt:" Ich mach mal die Musik lauter, damit ich euer stöhnen nicht so hören muss."
Danke, genau dafür.
Also, auf demnächst bessere Zeiten.
Eure Holy
Dienstag, 8. März 2011
Streß
Bin im Streß.
Muss mich neu organisieren.
Chaos.
Ahhhh.
Wiegen vergessen.
Meld mich bald
.
Eure Holy
Muss mich neu organisieren.
Chaos.
Ahhhh.
Wiegen vergessen.
Meld mich bald
.
Eure Holy
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